Semaine de la santé mentale – Joséphine Sans et les techniques de repos à la maison

Voilà plus d’un an que nous vivons cette pandémie et il est plus important que jamais de prendre soin de sa santé mentale. C’est loin d’être un jeu d’enfant de jongler réunions, livrables et vie familiale.

Comment allier travail et bien être? Joséphine Sans, kinésiologue du studio, vous a préparé un atelier expliquant les bienfaits des mini pauses.

Assis·e sur une chaise, entre deux réunions ou simplement à côté de votre bureau, ces techniques simples seront faciles à incorporer dans votre routine de tous les jours.

On inspire, on expire, et on vous souhaite une belle semaine.

Merci Joséphine!

Les mini pauses

Yoga à la maison

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